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为什么你需要保持冷静的科学

2017年5月5日下午5点18分发布
2017年5月15日下午12:04更新

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菲律宾马尼拉 - 想象一下在一年中最热的一天的中午太阳。

与此同时,你在室内,喝着冷饮,打开空调。

如果只有你可以像这样度过每一天,对吗?

现实情况是,在夏季,我们将大量时间暴露在高温下:前往海滩,参加户外运动,长途通勤。

因此,有助于了解炎热的天气如何影响身体,以及如何防止极端高温的负面影响。

当你的体温太高,或者你所处的空间太热时,你的身体会开始失水。 你的身体会发给你信号。 你会感到口渴,头晕或疲倦。

这些都是中暑的症状。 忽略它,你就会变得更加严重:中暑。

中暑患者需要立即注意。 如果不及时治疗, 。 虽然它不经常发生,但并不意味着它不可能发生在你身上。

你的身体确实有助于保护你免受汗水或汗水的疲劳。 当你出汗时,你的皮肤会释放水分,从身体带走热量并帮助它降温。

因此,学会与身体一起工作并采取正确的步骤。

保持冷静

当您的身体消耗体内水分时,您需要补充足够的液体以防止脱水。

脱水不仅会导致口渴和疲劳。 它也会 。 专家说,体内水减少4%至5%已经可以使你的工作能力降低多达30%。

过度排汗也会影响您的生产力,因为它会导致身体产生所需的物质流失。 不断的出汗也会分散您的日常活动。

炎热的天气也会影响你的心情。 还表明,当你的身体试图让自己冷却时, ,并使你更加紧张,烦躁和攻击性。

这就是专家建议在凉爽,舒适的环境中工作以提高生产率的原因。 这是可以提供帮助的地方。

除了调节空间温度外,空调还可以过滤空气,去除可能从室外吸入的污染物。 质量单位还可以减少空气中寄生虫的数量,可能引发过敏,为您和您的家人创造更有利的生活空间。

让炎热的天气适合你,而不是对你。 特别是在夏季,请记住这些事项:

  • 每天至少喝2到3升水。
  • 穿上由亚麻,棉和人造丝等透气材料制成的衣服。
  • 与家人一起前往海滩或游泳池。
  • 调低阴影,保持空间凉爽舒适。
  • 打开 ,营造舒适的空间。 确保您能够长时间使用它,而不是让它循环开关以节省能源。

照顾好你的身心,重视冷却你的空气。 在夏季,您可以随时随地享受工作,享受乐趣并与家人共度美好时光。 - Rappler.com

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